UNAHITAJI NGUO NGAPI ZA GYM?

Kulingana na utafiti, 68% ya Wachina hufanya mazoezi angalau mara moja kwa wiki, na mazoezi yetu maarufu ni kukimbia, kunyanyua uzito na kupanda kwa miguu.Kwa hivyo seti ngapi za

nguo za mazoezi kweli unahitaji? Jibu ni tofauti kwa kila mtu kwa sababu inategemea ni mara ngapi unafanya mazoezi.Wacha tuseme unafanya mazoezi mara tatu kwa wiki.

Hutahitaji nyinginguo za mazoezikama mtu anayefanya kazi siku sita kwa wiki.Kwa kuzingatia kuwa unafua nguo kila wiki, utahitaji vazi mara nyingi uwezavyo

mazoezi kila wiki. Kwa hivyo mtu anayefanya mazoezi mara tatu anapaswa kuwa na tatumavazi,wakati mtu anayefanya mazoezi mara sita anapaswa kuwa na mavazi sita.

UNAHITAJI NGUO GANI ZA MAZOEZI?

Nguo za mazoezi unayohitaji itategemea aina ya mazoezi unayofanya mara kwa mara.Je, unapenda kupanda mlima, kupanda kasia, yoga, kukimbia, kuogelea, kuteleza kwenye mawimbi, uzani

kuinua, kayaking, kupanda mwamba, baiskeli, tenisi, au kucheza?Nguo zako za mazoezi zitatofautiana kulingana na shughuli unazofanya.

Kwa shughuli nyingi (bila kujumuisha kuogelea na kuteleza), unaweza kuanza mazoezi yako machache ya kwanza ukiwa umevaa leggings, sidiria ya michezo, na kilele cha mazoezi.

Unapofanya mazoezi, angalia huku na kule na uone wengine wamevaa. Kwa mfano, ikiwa unacheza tenisi, wachezaji wengine wanaweza kuwa wamevaatenisi

sketi au nguo.Kwa kufanya hivi, sio tu kwamba utajisikia vizuri zaidi, utalingana na vibe ya jumuiya yako ya mazoezi, na iwe rahisi kukutana na wengine wanaofanya kazi.

kufikia malengo sawa.

NI MARA ngapi UNAPASWA KUBADILISHA NGUO ZA GYM?

Nguo za Workout zina maana ya kudumu miezi sita hadi mwaka mmoja. Walakini, hiyo pia inategemea ni mara ngapi unavaa.

Kama vile tu suti nyingi za kuoga msimu mmoja uliopita kwa sababu lycra/spandex huchakaa, unaweza kutarajia matokeo sawa na wengi.riadha wear.

 

JE, UNAWEZA KUVAA NGUO ZA MAZOEZI MARA NGAPI?

Wataalamu wengi wanapendekeza kuosha nguo zako za riadha baada ya kila mazoezi ili kuzuia bakteria kujilimbikiza kwenye nguo na kuingia kwenye ngozi yako.

JE, UNAFUA NGUO ZAKO BAADA YA KILA MAZOEZI?

Pata tabia ya kuweka nguo zako kwenye kikapu cha kufulia baada ya Workout. Sio tu kwamba kuvaa nguo za jasho zaidi ya mara moja kunaweza kusababisha kuwasha, lakini pia

inaweza pia kusababisha maambukizi ya chachu.Kwa kuongeza, epuka kurudisha nguo zako zenye jasho kwenye kabati lako. Nguo hizi zitavutia nondo ambazo zinaweza kuharibu yoyote

vitambaa vya asili kama vile pamba, pamba au hariri kwenye kabati lako.

NI ZAMU YAKO

NgapiNguo za AIKA OEM GYMuna katika kabati lako? Je, unapenda kufanya mazoezi ya aina gani? Nijulishe kwenye maoni hapa chini.