UNAHITAJI NGUO NGAPI ZA GYM?

Kulingana na utafiti, 68% ya Wachina hufanya mazoezi angalau mara moja kwa wiki, na mazoezi yetu maarufu zaidi ni kukimbia, kuinua uzito, na kupanda milima.Kwa hivyo ni seti ngapi za

Unahitaji nguo za mazoezi kweli? Jibu hutofautiana kwa kila mtu kwa sababu inategemea ni mara ngapi unafanya mazoezi.Tuseme unafanya mazoezi mara tatu kwa wiki.

Hutahitaji nyinginguo za mazoezikama mtu anayefanya mazoezi siku sita kwa wiki.Kwa kuzingatia kwamba unafua nguo kila wiki, utahitaji nguo mara nyingi iwezekanavyo

mazoezi kila wiki. Kwa hivyo mtu anayefanya mazoezi mara tatu anapaswa kufanya mazoezi mara tatumavazi,ilhali mtu anayefanya mazoezi mara sita anapaswa kuwa na mavazi sita.

UNAHITAJI NGUO GANI ZA MAZOEZI?

Nguo za mazoezi unazohitaji zitategemea aina ya mazoezi unayofanya mara kwa mara.Unapenda kupanda milima, kupanda mashua, yoga, kukimbia, kuogelea, kuteleza kwenye mawimbi, uzito

Kuinua, kuendesha kayak, kupanda miamba, kuendesha baiskeli, tenisi, au kucheza densi?Nguo zako za mazoezi zitatofautiana kulingana na shughuli unazofanya.

Kwa shughuli nyingi (ukiondoa kuogelea na kuteleza kwenye mawimbi), kwa kawaida unaweza kuanza mazoezi yako machache ya kwanza ukiwa na leggings, sidiria ya michezo, na top ya mazoezi.

Unapokuwa unafanya mazoezi, angalia huku na huko na uone wengine wamevaa nini. Kwa mfano, ikiwa unacheza tenisi, wachezaji wengine wanaweza kuwa wamevaatenisi

sketi au magauni.Kwa kufanya hivi, hautajisikia vizuri zaidi tu, bali pia utaendana na hali ya jumuiya yako ya mazoezi, na kurahisisha kukutana na wengine wanaofanya kazi.

kufikia malengo yaleyale.

UNAPASWA KUBORESHA NGUO ZA GYM MARA NGAPI?

Nguo za mazoezi zinapaswa kudumu kwa miezi sita hadi mwaka mmoja. Hata hivyo, hilo pia linategemea ni mara ngapi unazivaa.

Kama vile mavazi mengi ya kuogelea yanavyodumu msimu mmoja tu kwa sababu lycra/spandex huchakaa, unaweza kutarajia matokeo sawa na mavazi mengi ya kuogelea.wea ya riadhar.

 

UNAWEZA KUVAA NGUO ZA MAZOEZI MARA NGAPI?

Wataalamu wengi wanapendekeza ufue nguo zako za riadha baada ya kila mazoezi ili kuepuka bakteria kujikusanya kwenye nguo na kuingia kwenye ngozi yako.

JE, UNAFISHA NGUO ZAKO BAADA YA KILA MAZOEZI?

Jizoeze kuweka nguo zako kwenye kikapu cha kufulia baada ya mazoezi. Kuvaa nguo zenye jasho zaidi ya mara moja hakuwezi tu kukusababishia kuwasha, bali pia

pia inaweza kusababisha maambukizi ya chachu.Zaidi ya hayo, epuka kuweka nguo zako zenye jasho ndani ya kabati lako. Nguo hizi zitavutia nondo ambao wanaweza kuharibu yoyote

vitambaa vya asili kama vile sufu, pamba au hariri kwenye kabati lako la nguo.

NI ZAMU YAKO

NgapiNguo za Gym za AIKA OEMJe, una nguo za aina gani kwenye kabati lako? Unapenda kufanya mazoezi ya aina gani? Nijulishe kwenye maoni hapa chini.