Mavazi ya michezo yanapendwa zaidi sasa kuliko hapo awali, lakini kutokana na ongezeko la mavazi ya michezo ya michezo na chaguzi nyingi za kuchagua, inaweza kuwa vigumu kujua suruali yako ya yoga kutoka kwa suruali za kukimbia zenye tights.
Tunaishi katika enzi ya masoko ya mitindo na siha yanayoongezeka, na kutuachia uwezekano usio na kikomo wa mavazi ya siha, lakini unaamuaje cha kuvaa? Huu hapa mwongozo wako wa msingi kwa
mavazi ya mazoezi na mavazi yako yote ya mazoezi.
Sidiria za Michezo
Unaporuka na kuruka wakati wa mazoezi, unaweza kuishia kuharibu tishu za matiti yako ikiwa huna usaidizi unaofaa. Hasa ikiwa una kifua kikubwa, kimevaa
kamilisidiria ya michezoni muhimu kwa faraja na afya. Linapokuja suala la sidiria za michezo, jiulize maswali matatu yafuatayo:
1. Je, inachimba?
Bila kujali utaratibu wako wa michezo au mazoezi, unahitaji mwendo mzuri bila kuwasha. Upele kwa kwapa si tu kwamba ni chungu, bali pia unaweza kuzuia mwendo wako. Chukua mwendo wako mpya.
kununua chumba cha kubadilishia nguo kwa muda wa peke yako na jaribu kuzunguka-zunguka humo kama vile ungefanya ungekuwa unafanya mazoezi.
2. Je, itasugua?
Hili ni vigumu kubaini kutokana na jaribio la chumba cha kubadilishia nguo, lakini baada ya kuzunguka-zunguka, ikiwa hakuna kuchimba au kukojoa, vuta kamba za sidiria na uone ni kiasi gani cha mwendo unachofanya.pata. Ifuatayo
Jaribu, unaweza kuweka vidole vingapi chini ya sidiria? Inahitaji kuwa imara ili kukusaidia huku pia ikiruhusu mwendo, ikiwezekana si zaidi ya kidole kimoja tuupana. Kupita kiasi
Kusogea kwa sidiria kutaifanya iwe rahisi kusugua na inamaanisha kuwa labda haina msaada ulioinunulia hapo awali.
3. Je, wanarukaruka?
Kama umeepuka kucheza kwenye chumba cha kubadilishia nguo, sasa ni wakati wa kurukaruka. Haijalishi sidiria yako ni nzuri kiasi gani, daima kutakuwa na mdundo kidogo wakati wa mazoezi yako, lakini
Hii inapaswa kuwa kurukaruka kidogo. Unapaswa kuhisi umeridhika lakini bado unaweza kupumua.
Tight za kukimbia
Tight za kukimbia lazima ziwe za kiufundi sana, zenye utendaji na starehe ili ziweze kuendelea zaidi na wewe. Tight za kukimbia sasa husaidia kuondoa jasho, kuweka mwili upande wa kulia.
halijoto, na kusaidia mzunguko wa damu kupitia teknolojia yake ya kubana. Angalia vipengele vilivyo hapa chini ili kuhakikisha unaendesha vizuri zaidileggingskwa ajili yako.
1. unene
Leggings huja katika unene tofauti, kulingana na wakati gani wa mwaka unaofaa kwako. Tight nene, ingawa ni nzuri kwa joto la ziada wakati wa baridi, mara nyingi hupunguza mwendo wako,
inaweza kuwa nzito wakati wa kukimbia, au inaweza kukusababishia maumivu. Kwa upande mwingine, tights ambazo ni nyembamba sana zinaweza kukupa baridi kwenye miguu yako na kuhatarisha kuonekana unapoinama.
Tunapendekeza ujaribu tights zako kupitia chumba cha kubadilishia nguo, jaribu mwendo wako, pinda na uangalie kioo, ili uweze kuepuka kung'aa.
aibu. Pia, kumbuka kwamba taa zitatofautiana; taa za chumba cha kuvaa mara nyingi zinaweza kutengenezwa ili kuficha maelezo haya madogo, kwa hivyo toka nje ya mapazia na uangalie vioo.
mahali pengine dukani ili kuwa na uhakika wa kweli.
2. mkanda
Mkanda una vipimo viwili muhimu, kama unakaa vizuri bila kukwaruzwa, na kama unakaa mahali pake. Mojawapo ya mambo mabaya zaidi ni kulazimika kukatiza mdundo wako kila mara ili kusimama.
leggings zako unapokimbia. Kwa kawaida, utapata aina tatu za mikanda ya kiuno: inayolingana kwa urahisi, inayolingana kwa upana wa mkanda wa kiuno, au inayolingana kwa kamba.
Kunyoosha vizuri hufanya kazi vizuri ikiwa nyenzo ni ya ubora mzuri, lakini kwa kuwa unategemea kabisa uwezo wao wa kurudi nyuma, nyenzo za bei rahisi zinaweza kukosa usaidizi unaohitajika kushikilia
tights.
Kiuno kipana hutoa faraja zaidi na hakitelezi sana. Kiuno kilichofungwa kwa kamba huhakikisha kinatoshea vizuri, lakini kinaweza kuwa kigumu ukikivaa kwa muda mrefu.
vipindi vya muda kwani pia huwa vinakera, kwa hivyo inafaa kuwekeza katika jozi ya kamba laini na laini ambazo huhitaji kuzivuta kwa nguvu sana ili zikufae vizuri.
3. urefu
Ingawa leggings za urefu kamili hutoa utendaji uliorahisishwa zaidi na ulinzi wa joto, leggings zilizokatwa, ambazo wakati mwingine hujulikana kama suruali za capri, pia ni maarufu. Hizi hufanywa
chini ya goti na ni kamili kwa wale wanaokimbia katika hali ya hewa ya joto au wanaotafuta utendaji zaidi kutoka kwa tights. Urefu wa ¾ pia unafaa kwa harakati za mpito, kama vile
kuanzia kukimbia hadi yoga.
Jaketi ya michezo
Inaweza kuwa baridi kufanya mazoezi wakati wa baridi, tunaishi Uingereza na inaweza kuwa baridi kufanya mazoezi wakati wa kiangazi! Bora zaidikotiinapaswa kukuweka joto wakati wa mazoezi huku ukibaki
starehe na maridadi kuvaa unapokuwa hufanyi mazoezi, iwe unanunua vitu haraka au unapumzika tu nyumbani. Mambo muhimu zaidi ya kuzingatia unapokuwa
Kuchagua koti la michezo ni joto na mwonekano. Ukifanya mazoezi wakati wa baridi kali, kuna uwezekano wa kupata giza haraka, kwa hivyo ukifika kwenye barabara, mwonekano ni muhimu ili kukaa salama. Tafuta
Mavazi yenye mistari inayoakisi mwanga, kama vile Grand Combin na Monte Rosa. Tukiacha kutumia joto, ni salama kusema kwamba kwa kuwa tunaishi Uingereza, koti lako linahitaji kukusaidia kuepuka
Unapolowa, tafuta vifaa visivyopitisha maji ili kuhakikisha hujiloweshi sana.
Vifuniko vya mazoezi
Vifuniko vya michezo ni lazima viwepo kwenye kabati lako la michezo, lakini usielewe vibaya na unaweza kukasirika, kulowekwa, na kupakwa jasho la michezo kiasi kwamba huwezi hata kuficha mikono yako.
chini.
Muda wa chapisho: Oktoba-26-2022
