Wataalamu wa afya wanazungumzia kuhusu afya na ufikiaji salama katika webinar

Wanunuzi hutembelea mimea katika soko la wakulima katikati mwa jiji la Evanston. Dkt. Omar K Danner alisema kwamba ingawa CDC imepunguza miongozo ya barakoa, watu binafsi bado wanapaswa kufuata taratibu muhimu za usalama na kuendelea kwa tahadhari.
Wataalamu wa afya, siha na ustawi walijadili umuhimu wa usafiri salama ili kukuza afya ya kimwili na kiakili wakati wa janga hili katika mkutano wa mtandaoni siku ya Jumamosi.
Kulingana na mwongozo wa Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, serikali kote nchini zinapunguza vikwazo dhidi ya COVID-19. Hata hivyo, Dkt. Omar K. Danner, profesa katika Shule ya Matibabu ya Morehouse, mmoja wa waandaaji wa tukio hilo, alisema kwamba wanapoamua ni mazingira gani ya kuingia na kama watavaa barakoa, watu wanapaswa kuendelea kufuata miongozo ya usalama na kuendelea kwa tahadhari.
Alisema: "Nataka kutukumbusha haraka kwa nini tuko hapa kwa sababu bado tuko katika janga."
Mtandao wa mtandaoni ni sehemu ya "Mfululizo wa Afya Nyeusi" wa Wakfu wa Paul W. Caine, ambao huandaa matukio ya kila mwezi mara kwa mara kuhusu hali ya janga hili na athari zake kwa jamii za watu weusi na watu weusi.
Idara ya Hifadhi na Burudani hutoa fursa za burudani za nje wakati wote wa kiangazi, ikiwa ni pamoja na shughuli za kando ya ziwa, masoko ya wakulima wa ndani na maonyesho ya wazi. Lawrence Hemingway, mkurugenzi wa mbuga na burudani, alisema anatumai shughuli hizi zitawahimiza watu kutumia muda nje kwa usalama ili kuhakikisha afya ya kimwili na kiakili.
Hemingway alisema kwamba watu binafsi wanahitaji kufuata kiwango chao cha starehe huku wakitumia busara na kuchagua mipangilio wakati itifaki muhimu zipo. Alisema kwamba ni muhimu kwa watu kubaki katika miduara midogo hadi janga litakapoisha, huku pia wakichukua muda wa kutoka.
Hemingway alisema: "Tumieni kile tulicho nacho hapo awali, kile tulichojifunza, na jinsi tulivyofanya kazi mwaka uliopita," "Huu ni mojawapo ya maamuzi ya kibinafsi tunayopaswa kufanya."
Mtaalamu wa mikakati ya afya Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) alisisitiza athari za mazoezi kwenye afya ya mwili. Athari za virusi kwenye jamii ni tofauti, alisema, ambayo inaweza kuelezewa kwa kiasi fulani na kiwango cha afya na hali zilizopo. Baston alisema kwamba mazoezi ya mwili yanaweza kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha usingizi na kuimarisha mfumo wa kinga wa mtu binafsi, na hivyo kusaidia kupambana na COVID-19.
Danner wa Shule ya Matibabu ya Morehouse alisema kwamba watu binafsi wanahitaji kuwa macho kurudi kwenye gym, ambayo ni mazingira ambayo hayawezi kuhakikisha usalama kamili. Baston alisema kwamba ikiwa watu hawana raha, kuna njia nyingi za kufanya mazoezi nje na nyumbani.
"Katika sayari hii, zawadi kubwa zaidi ni kuruhusu jua kali likuangazie, kukuruhusu kupumua oksijeni, kufanya mimea itokee kikamilifu na kuondoa pingu za nyumba," Baston alisema. "Nadhani hupaswi kamwe kuwekewa mipaka na uwezo wako mwenyewe."
Hata kama wakazi watachanjwa, Dany pia alisema kwamba virusi hivyo vitaendelea kuenea na kuwaambukiza watu. Alisema kwamba kuhusu kudhibiti janga hili, kinga bado ndiyo mkakati unaofaa zaidi. Bila kujali miongozo ya CDC, mtu anapaswa kuvaa barakoa na kujiepusha na jamii. Alisema kwamba watu binafsi wanapaswa kuboresha afya zao ili kuzuia ugonjwa huo usiendelee kuwa magonjwa makubwa baada ya kuambukizwa. Alisema kwamba chanjo husaidia.
Ili kuimarisha mfumo wake wa kinga, anapendekeza watu binafsi wajichunguze afya zao, watumie vitamini D na virutubisho vingine, wajikite kwenye mazoezi, na wapate usingizi wa saa sita hadi nane kila usiku. Alisema kwamba nyongeza ya zinki inaweza kupunguza kasi ya kuzaliana kwa virusi.
Hata hivyo, Danner alisema kwamba pamoja na afya zao wenyewe, watu pia wanahitaji kuzingatia jamii inayowazunguka.
"Lazima tuchukue tahadhari," Danner alisema. "Tunawajibika kwa kaka, dada, na raia wenzetu katika nchi hii kubwa na ulimwengu huu mkubwa. Unapotumia fursa hiyo kimsingi, unawaweka wengine hatarini kutokana na tabia yako hatari."
— CDPH ilijadili suala la kupanua miongozo ya ustahiki na kulegeza viwango vya kupungua kwa chanjo ya COVID-19
Uongozi wa chuo kikuu hutoa taarifa za kisasa kuhusu fedha, matukio ya ndani ya chuo, chanjo kwa walimu na wafanyakazi