Wageni wanaoanza tu kufanya mazoezi watakuwa na mambo mengi ambayo hawaelewi, hivyo wakati mwingine unaweza kuwaona watu wanaovaa viatu vya ngozi na mashati ya inchi kwenda.
yamazoezi ya viungo. Unapoanza kufanya mazoezi, unaanza na mavazi. Kwa hivyo ni mavazi gani ya mazoezi ya viungo?
Kwanza, wanawake wana sifa za wanawakesuti za michezo: ikiwa wanawake huchagua suti za michezo, ni bora kuchagua zile za bei ghali zaidi, kwa sababu hii ni bidhaa inayofanya kazi, na kuvaa baadhi ya suti zenye ubora wa juu.
Suti za michezo zenye nguvu zitawafanya migongo ya wanawake isimame. Ionekane imechangamka zaidi, nzuri zaidi na yenye nguvu zaidi.
Pili, wanaume wana suti za wanaume: chaguo la kwanza kwa wanaume ni starehe, si pana sana au huru sana, jambo linaloifanya isionekane vizuri.kuvaa, na ni bora kuwa na umbo mnene unapovaa.
Tatu, jaribu kuvaa nguo za starehe na starehe: Siha pia inahitaji nguo za starehe. Inashauriwa kuvaa fulana, kwa sababu mikono ya mikono itaathiri sana mkono.
mazoezi, na nguo ndefu sana zitazuia michezo kwa kiasi fulani. Ikiwa si njemichezoHaipendekezwi kuvaa mikono mirefu, jaribu kuvaa nguo fupi.
Nne, tatizo la ukubwa: wakati wa kuchagua f sahihinguo za mafunzo ya uimarakwetu sisi, ni lazima tuzingatie ukubwa wa nguo za mazoezi. Katika hali ya kawaida, mafunzo
Nguo zinazofaa vizuri ndizo bora zaidi. Huzuia mienendo ya mazoezi, hasa kwa wanawake. Wakati wa mazoezi, baadhi ya mienendo itakuwa mikubwa sana na ni rahisi kuona aibu,
lakiniHuwezi kuchagua nguo zinazobana sana, kwa sababu nguo hizo ni ndogo sana, jambo ambalo huzuia na kuzuia utekelezaji wa harakati. Mchakato huo utapunguza sana
athariya mazoezi.
Hatimaye: Haijalishi ni aina gani ya nguo unazochagua, lazima ziendane na madhumuni ya siha na mazoezi kama msingi, iwe ni mvulana au msichana. Usiende kwenye gym katika
dhanamavazi, hilo ni kutowajibika kwa mafunzo yako.
Muda wa chapisho: Mei-10-2023
