Wageni ambao ndio wanaanza kufanya mazoezi watakuwa na mambo mengi wasiyoyaelewa, ili wakati mwingine unaweza kuona watu wanaovaa viatu vya ngozi na mashati ya inchi kwenda.
yagym kufanya mazoezi. Unapoanza kufanya mazoezi, unaanza na mavazi. Kwa hivyo ni mavazi gani ya usawa?
Kwanza, wanawake wana wanawakesuti za michezo: ikiwa wanawake wanachagua suti za michezo, ni bora kuchagua za gharama kubwa zaidi, kwa sababu hii ni bidhaa ya kazi, na kuvaa baadhi ya juu-
suti za michezo za nguvu zitafanya migongo ya wanawake kusimama. Angalia umeburudishwa zaidi, mrembo zaidi na mwenye nguvu zaidi.
Pili, wanaume wana suti za wanaume: chaguo la kwanza kwa wanaume ni faraja, sio pana sana au huru sana, ambayo inafanya kuwa haifai.y kuvaa, na ni bora kuwa na sura nono wakati unavaliwa.
Tatu, jaribu kuvaa nguo za starehe na starehe: Usawa pia unahitaji nguo za starehe. Inashauriwa kuvaa vest, kwa sababu sleeves itaathiri sana mkono
mafunzo, na nguo ambazo ni ndefu sana zitazuia michezo zaidi au chini. Ikiwa sio njemichezo, Haipendekezi kuvaa sleeves ndefu, jaribu kuvaa nguo fupi.
Nne, tatizo la ukubwa: wakati wa kuchagua f sahihinguo za mafunzokwa ajili yetu, ni lazima makini na ukubwa wa nguo za mafunzo. Katika hali ya kawaida, mafunzo
nguo zinazokaa vizuri ni bora zaidi. Inazuia harakati za mafunzo, haswa kwa wanawake. Wakati wa mazoezi, harakati zingine zitakuwa kubwa sana na ni rahisi kuwa na aibu,
lakinihuwezi kuchagua baadhi ya nguo ambazo zimefungwa sana, kwa sababu nguo ni ndogo sana, ambazo huzuia na kuzuia utekelezaji wa harakati. Utaratibu huo utapunguza kwa kiasi kikubwa
athariya mazoezi.
Hatimaye: Haijalishi ni aina gani ya nguo unayochagua, lazima iendane na madhumuni ya usawa na mazoezi kama msingi, iwe ni mvulana au msichana. Usiende kwenye ukumbi wa mazoezi
dhanamavazi, hiyo ni kutowajibika kwa mafunzo yako.
Muda wa kutuma: Mei-10-2023