Mwongozo wa Kununua Nguo za Michezo - Mambo 5 Unapaswa kuangalia

Ni mara ngapi unajikuta umevaa aT-shati kwenye ukumbi wa mazoezi? Au je, kaptura zako mara nyingi hujitokeza kwenye pozi za yoga? Au suruali yako imelegea sana na unaona aibu sana kuchuchumaa

mbele za watu? Hiyo ni kwa sababu haukuvaa nguo zinazofaa kwenye mazoezi. Ikiwa unataka kufanya kila sekunde ya muda wako kwenye ukumbi wa michezo iwe na thamani yake, ni muhimu kuvaa sahihi

nguo za mazoezi. Nguo zisizo sahihi zinaweza kupunguza mazoezi yako. Inaweza hata kusababisha madhara.

 Wanawake, katika blogu hii, nitakupa habari juu ya mambo 5 ya kuzingatia kabla ya kununua nguo zinazofaa.

 Vitambaa: Ingawa ni muhimu kuchagua mavazi kulingana na starehe, unapaswa pia kuhakikisha kuwa chaguo lako ni la vitendo na hukupa usaidizi wa hali ya juu.

Vaa nguo za kazi zilizotengenezwa kwa vitambaa vya kunyonya unyevu. Kwa sababu kitambaa hiki huhakikisha kuwa jasho lote limefyonzwa, hivyo kukufanya uwe mtulivu wakati wa mazoezi yako yote.

Chagua nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa vya kunyonya unyevu - nguo za ndani, chupi, vichwa vya tank, na t-shirt ambazo huchukua jasho zote haraka.

 Faraja: Faraja ni muhimu. Saizi isiyo sahihi inaweza kusababisha kuwasha na kuumia. Inaleta tofauti unapochaguamavazi ya michezoambayo inakupa faraja katika mtindo na kitambaa. Utaweza

hakika jisikie ujasiri sana katika kile unachovaa, ambayo hukuruhusu kuzingatia kikamilifu mazoezi yako badala ya kuhisi aibu au kujistahi. Kwa kuongeza, haina kusababisha

usumbufu wowote ambao unaweza kuathiri vibaya utendaji wako.

Kudumu: Sio lazima kutumia pesa nyingi ili kupata ubora na wa kudumunguo zinazotumika. Nguo zinazofaa zinazotumika mara nyingi zitadumu zaidi na zitakuruhusu kutumia nguo zako nyingi

nguo ikilinganishwa na kile unachopata kwenye duka la eneo lako au kwenye rafu ya mauzo. Gim hizo za bei nafuu hazitadumu kwa muda mrefu, na hivi karibuni utahitaji kununua mpya.

Kwa hiyo, ni bora kuwekeza kwa busara katika mambo ambayo ni ya kudumu na yenye faida.

Nguo za ndani zinazosaidia: Wengi wetu huzingatia nguo za nje, sio chupi. Sidiria yako ya kawaida au chupi hizo za kuvutia hazitakusaidia chochote kwenye ukumbi wa mazoezi. Ni muhimu kuhakikisha

umevaa nguo za ndani za usaidizi zinazotoa usaidizi wa hali ya juu. Wanawake wanapaswa kuvaa ubora kila wakatisidiria ya michezoambayo hutoa usaidizi wa juu na kubadilika.

Nguo zinazonyumbulika: Daima chagua chini zinazonyumbulika, unaweza kuchagua kati ya kaptula za riadha, suruali za jasho, pantyhose au suruali ya yoga. Kwa kuwa unahitaji kufanya mazoezi mengi ya mguu, fanya

hakikisha makalio yako hayakubana sana au kulegeza sana, yanahitaji tu kunyumbulika vya kutosha na yasikuweke kikomo. Wakati shorts kutoa kubadilika zaidi, wao pia nje mengi ya ngozi, hivyo kama

huna raha vya kutosha, unaweza kuziunganisha na suruali ya mazoezi,suruali ya jasho, ausuruali ya yoga, ambayo hutoa kubadilika na chanjo.

Vidokezo vya Wataalamu:

Daima kubeba taulo safi:

Ni muhimu kuleta taulo safi kwenye mazoezi. Tumia taulo laini na safi kuifuta jasho. Usishiriki taulo na wengine. Pia, ukiacha jasho kwenye mashine yoyote unayotumia, hakikisha

isafishe kabla ya mtu mwingine yeyote kuitumia, au bakteria inaweza kuwaambukiza wengine.

Hapa kuna mambo matano muhimu unapaswa kukumbuka kabla ya kununua nguo za michezo. Kumbuka kwamba nguo zisizofaa zitaharibu tu Workout yako yote na hata kusababisha mbaya

kuumia.