Wasichana warembo wanawezaje kupoteza mavazi yao ya mazoezi? Wakiwa wazuri na warembo, hakuna hata mmoja wetu anayeweza kuwa mdogo. Lakini! Kumbuka tuko kwenye mazoezi! Tufuate ili kujifunza zaidi.
1. Sidiria ya michezo
Sidiria ya michezo bado ni muhimu sana kwa wasichana (Mhariri ataielezea kwa undani baadaye, unaweza kuivuta moja kwa moja chini!)
2. Top au T-shirt zenye tangi
Ukifikiri kuvaa sidiria ya michezo pekee ni fulana ya kuvutia au T-SHIRT. Ukihisi baridi au unaogopa kuwa uchi, lakini hutaki kuwa na joto kali, unaweza kuvaa fulana au shati fupi nje.
3. Jaketi ya yoga yenye mikono mirefu na nguo za kukaushia haraka
1) Mavazi ya Yoga: yenye mikono mirefu, mikono ya urefu wa kati, yenye mikono mifupi, fulana, vibandiko vya kushikilia, Wanawake wengi wanaoenda kwenye gym pia watachagua kuongeza suti ya yoga yenye mikono mirefu au yoga.
koti kwasidiria ya michezo
2) Nguo za kukaushia haraka (mikono mirefu, zinaweza kuvaliwa nje ya sidiria ya michezo)
Faida: Ikilinganishwa na nguo za pamba, chini ya hali zile zile za nje, ni rahisi kuyeyusha unyevu, na kasi ya kukausha ni karibu 50% haraka kuliko ile ya kawaida.
4. Sketi/kaptula za michezo
Mavazi mafupi na sketi za michezo pia ni mojawapo ya chaguo kwa wasichana wengi, kwa sababu wanaweza kutokwa na jasho sana wanapofanya mazoezi kwenye gym (ikiwa unafanya mazoezi kwa umakini), basisketi za michezoau kaptura ni
Chaguo zuri la kuoanisha: Kwa wasichana wenye miguu mirefu na ngozi nyembamba, chagua pamba safi kama kitambaa, ambacho ni vizuri kukigusa.
5. Suruali/leggings za yoga
Uundaji wa mwilisuruali ya yogaau suruali nyingine za michezo zenye kubana zina athari nzuri ya umbo la mwili, zinaweza kuainisha mistari ya miguu, na kuwapa watu athari ya kuona ya kuongeza ukubwa. Ni chaguo la
vilabu vingi vya mazoezi ya mwili vya wasichana.
Faida za leggings: zinaweza kutumia shinikizo linalofaa kwa sehemu tofauti za mwili, kukuza mzunguko wa damu, kuongeza usambazaji wa oksijeni kwenye misuli, na kusaidia kuboresha
uthabiti wa harakati za misuli, huongeza nguvu na husaidia kupunguza mtetemo wa misuli, na kufanya mazoezi kuwa na ufanisi zaidi. Leggings nadhifu kwa ujumla hutengenezwa kwa elastic haraka-
kukausha vitambaa, kwa hivyo pia ni bora katika upitishaji wa jasho na upenyezaji wa hewa; wakati wa baridi, jasho litakauka juu ya uso wa kitambaa, na kitambaa pia hufanya kazi kama safu ya kutenganisha
ili kuzuia jasho lisifyonzwe na upepo baridi. Wakati wa kukausha hewa, joto huondolewa kwenye uso wa mwili. Wasichana wenye mapaja manene wanaweza kuchagua kuvaa nguo ndefu zaidi fupi-
Imefunikwa kwa mikono au kupaka kwenye sehemu ya juu ya mwili ili kufunika mapaja. Kwa kweli, mwonekano wa jumla pia ni mwembamba.
Muda wa chapisho: Mei-23-2023
