Nini cha kuvaa - Mavazi sahihi ya kukimbia

Sijui unahitaji nini kwa jog yako ijayo? Gia sahihi ya kukimbia haifai kuwa vizuri tu, inapaswa kukuruhusu kufanya vizuri zaidi. Hapa, tutaelezea nini cha kuweka ndani

akiliNa kukupa vidokezo juu ya jinsi ya kupata mavazi ya kukimbia ambayo ni sawa kwa misimu yote minne.

Kuendesha Leggings & chupi

LinapokujatightSuruali ya kukimbia, ni muhimu kupumua, kutoshea snugly na usisonge; Vinginevyo, wanaweza kushinikiza ngozi yako. Hiyo inatumika kwa chupi. Ikiwa unaendesha

Nguo kusugua dhidi ya ngozi ya mvua, matangazo ya kidonda yanaweza kuonekana. Hasa katika msimu wa joto, suruali fupi na chupi ya kipande kimoja ni chaguo lako bora.

Mashati ya kukimbia na bras za michezo

Muhimu zaidi, shati inayoendesha inapaswa kuwa ya unyevu, kukausha haraka, na vizuri. Ikiwa unachagua shati huru au laini ni juu ya upendeleo wako. Ikiwa wewe

Chagua aShati ya compression au shati maalum ya kukimbia ambayo inasimamia joto la mwili, kisha shati lazima iwe sawa.

Kwa amichezo ya michezo, hakikisha inaangaza jasho, ina seams chache iwezekanavyo, na ina kamba pana kwa kifafa bila kushinikiza au vidokezo visivyo vya kufurahisha. Bras za michezo zinapaswa

Daimakuchaguliwa kuwa ngumu ya kutosha kupunguza harakati za matiti iwezekanavyo.

koti inayoendesha

Inayofaa vizurikoti inayoendeshainaweza kukulinda kutokana na baridi na mvua. Ikiwa kukimbia kwenye mvua sio kitu chako, basi koti ya kuzuia upepo, inayoweza kupumua inapaswa kufanya vizuri tu. Ikiwa unahitaji

Koti isiyo na maji au hata koti ya kuzuia maji, tafuta koti inayoendesha na membrane; Vinginevyo, haitaweza kupumuliwa. Aina kama hizo kawaida ni ghali zaidi. Pia hakikisha

Jackti inayoendesha ina matundu ambayo unaweza kufungua ikiwa inawaka moto sana chini ya koti.