Nini cha kuvaa - Nguo zinazofaa za kukimbia

Je! huna uhakika unachohitaji kwa jog yako ijayo?Gia sahihi ya kukimbia haipaswi kuwa vizuri tu, inapaswa kukuwezesha kufanya vizuri zaidi.Hapa, tutaelezea nini cha kuweka

akilina kukupa vidokezo kuhusu jinsi ya kupata nguo za kukimbia ambazo zinafaa kwa misimu yote minne.

Leggings za kukimbia na chupi

Linapokujatightsuruali ya kukimbia, ni muhimu kwamba wanapumua, wanafaa vizuri na usiondoke;vinginevyo, wanaweza kuchubua ngozi yako.Vile vile hutumika kwa chupi.Ikiwa unakimbia

nguo kusugua dhidi ya ngozi ya mvua, matangazo ya kidonda yanaweza kuonekana.Hasa katika majira ya joto, suruali fupi ya kukimbia na chupi ya kipande kimoja ni chaguo lako bora.

Mashati ya Kukimbia na Sidiria za Michezo

Muhimu zaidi, shati ya kukimbia inapaswa kuwa na unyevu, kukausha haraka, na vizuri.Ikiwa unachagua shati huru au ya kubana ni juu ya upendeleo wako.Kama wewe

chagua ashati ya compression au shati maalum ya kukimbia ambayo inasimamia joto la mwili, basi shati lazima ifanane vizuri.

Kwabra ya michezo, hakikisha inafuta jasho, ina seams chache iwezekanavyo, na ina kamba pana kwa ajili ya kufaa bila chafing au pointi zisizofurahi za shinikizo.Bras za michezo zinapaswa

kila marakuchaguliwa kuwa tight kutosha kupunguza matiti harakati kama iwezekanavyo.

koti ya kukimbia

Inafaa vizurikoti ya kukimbiainaweza kukulinda kutokana na baridi na mvua.Ikiwa kukimbia kwenye mvua sio jambo lako, basi koti ya kukimbia isiyo na upepo, yenye kupumua inapaswa kufanya vizuri.Ikiwa unahitaji a

koti isiyo na maji au hata ya kuzuia maji, tafuta koti ya kukimbia yenye membrane;vinginevyo, haitakuwa ya kupumua.Mifano kama hizo kawaida ni ghali zaidi.Pia hakikisha

Jacket ya kukimbia ina matundu ambayo unaweza kufungua ikiwa ina joto sana chini ya koti.