Nini cha kuvaa kwenye Darasa la Yoga

Iwe umegundua hivi karibuni kupenda yoga au unaelekea darasa lako la kwanza kabisa, kuamua nini cha kuvaa kunaweza kuwa changamoto. Ingawa kitendo cha yoga

Imekusudiwa kuwa ya kutafakari na kustarehesha, kuamua mavazi yanayofaa kunaweza kuwa na mkazo mkubwa. Kama mchezo wowote, kuvaa nguo zinazofaa kunaweza kuleta matokeo muhimu.

tofauti. Kwa hivyo, ni muhimu kupata vipande bora vitakavyokusaidia kupinda, kunyoosha, na kukaa vizuri katika darasa zima. Kwa bahati nzuri, kuna

miundo mingi mizuri ya mavazi ya mazoezi yanayokusubiri kukupa vifaa vyote vinavyohitajika ili uwe yoga ya hali ya juu. Sasa unachohitaji kujua ni vipande vipi vinavyofaa kuwekeza

ndani, na tunaweza kusaidia na hilo.

Mavazi ya Yoga

Kuchagua cha kuvaa kwa ajili ya yoga ni uamuzi muhimu ambao unaweza kuongeza au kuzuia muda wako darasani. Ili kuhakikisha unapata manufaa zaidi kutoka kwa kipindi chako,

chagua nguo zinazonyumbulika na zitakazoambatana nawe huku zikikufunika. Epuka nguo zozote zenye vikwazo au zisizofaa kwani zinaweza kukusumbua

na kukuondoa kwenye wakati huo. Badala yake, chagua miundo iliyofungwa yenye vitambaa laini na vinavyoweza kupumuliwa, kama vile pamba, mianzi au jezi.

Bila shaka, vazi la mtindo halina madhara pia, kwa hivyo furahia kabati lako la yoga.

Sidiria ya Yoga

Kuchagua sidiria nzuri ya michezo ni muhimu ili kufanikiwa katika kipindi cha yoga, hasa ikiwa una uvimbe mkubwa. Ikiwa unataka kuvaa sidiria yako ya michezo

chini ya fulana au peke yake, kuchagua inayokutegemeza na kukushikilia ni lazima. Baada ya yote, hutaki sidiria yako iondoke mahali pake na kufichua kilichopo

chini, kwa hivyo hakikisha unachagua mtindo ambao utabaki vizuri katika kila mkao wa Downward Dog na Headstand. Vile vile, sidiria ambazo ni

Nyepesi, shingo ya V au rangi nyepesi huenda isiwe chaguo bora kwa kikao kikali cha yoga.

Singlets/Tanki

Mazoezi ya pekee na mizinga yanaweza kuwa mazuri kwa yoga kwani hukupa mwendo wa mkono usio na vikwazo. Linapokuja suala la kuchagua moja, ni bora kuepuka yoyote ambayo ni

kulegea sana. Kwa kuwa yoga mara nyingi inahitaji harakati za kichwa chini au pembe, sehemu yoyote ya juu ambayo ni legevu sana itakusanyika na kuzunguka. Pamoja na kuonyesha mwili wako

tumbo, hii inaweza pia kukusumbua, kukusumbua, na inaweza hata kuzuia uwezo wako wa kuona. Ili kuepuka tatizo hili, unapaswa kuchagua singlets navifuniko vya tankihiyo inafaa vizuri

na ubaki mahali pake katika harakati zako zote. Mtindo unaoendana na umbo bila kuhisi kubana au kushikamana utakuwa chaguo bora.