Unakimbilia kwenye ukumbi wa mazoezi.
Ni saa kumi na mbili jioni… Unaingia naimejaa.
Kwa kweli unapaswa kusubiri kwenye foleni ili kutumia mashine ya kuchapisha kwenye benchi.
Mwanamume anayefanya mazoezi hatimaye anamaliza, anainuka na kuondoka, na hapo ndipo….
Jasho lake la mgongoni lilikuacha ufanye mazoezi.
Kweli?…
Bila shaka, taulo ingetatua tatizo hili.
Lakini hatua moja zaidi?
Mavazi sahihi ya mazoezi.
Kuna adabu inayohitaji kufuatwa kwenye ukumbi wa mazoezi.
Zaidi ya hayo, unakutana nawatu unaowajua.
Inawezekanafursa za biashara.
Wanaume wasio na wachumba, mko macho kwa sababu gym zikomaeneo maarufu kwa wanawake warembo.
Jambo kuu ni kwamba - ukumbi wa mazoezi ni vituo vya kijamii na nafasi yoyote ya umma ina kanuni za adabu.
Hakuna mtu anayetaka kutumia mashine zenye jasho baada ya kutoa nusu kilo ya jasho kwenye mashine ya kukamua jasho.
Nguvu ya hisia ya kwanza inatumika pia katika ukumbi wa mazoezi.
Kuvaa nguo zinazofaa, vifaa sahihi vya mazoezi na kufanya mazoezi ya usafi kunaweza kuleta tofauti kubwa kati yamazoezi ya kufurahisha na dakika 60 za mateso.
Tufuate ili kujua njia sahihi ya kuvaa gym!!
Vaa Nguo Zinazoondoa Unyevu
Unapofanya mazoezi ya kujisaidia jasho kwenye gym, jisikie vizuri na ukiwa umetulia ndaninguo zinazoondoa unyevu.Nguo za mazoezi zimeundwa ili kuzuia jasho
kutoka mwilini mwako.Vaa fulana ya maonyesho iliyoundwa ili kuondoa jasho mwilini mwakona kwa uso wa nje.Vitambaa vya kukunja au vya utendaji ni
kwa ujumla hutengenezwa kwa mchanganyiko wa polyester na Lycra.Zinagharimu zaidi ya fulana yako ya kawaida ya pamba, lakini zitagharimu zaidi.hudumu kwa muda mrefu zaidi, kavu harakana kukufanya ujisikie vizurikote
mazoezi yako.Usifanye kosa la kuvaa fulana nzito za pamba, huwa zinashikilia unyevu,kufanya mazoezi yako kuwa yasiyofurahisha
uzoefu. DenimKaptura zitasababisha michubuko, ni vyema kuziepuka kwenye gym.
#2 Vaa Nguo Zinazokufaa Kikweli
Amini usiamini, mavazi ya mazoezi ambayo ni makubwa sana ni mabaya zaidi kuvaa kwenye mazoezi.
Nguo ambazo hazijavaa vizuri sana:
- Punguza mwendo wako
- Kukufanya uonekane mdogo kuliko ulivyo
Kama una saizi ya 'M', usivae 'XL' - hutaonekana mkubwa zaidi.
Chagua vifaa (kama vile mchanganyiko wa nailoni-elastane) na kifafa kinachokupa uhuru wa kutembea. Asilimia ndogo ya spandex inaruhusu aina mbalimbali za
mwendo wakati wa mazoezi na hutoainafaa vizuri sana bila kubana sana.
Mavazi yanayokufaa zaidi pia yatakupa mvuto zaidi wa urembo. Onyesha maazimio hayo ya mwaka mpya kidogo. Fahari kwa ukweli kwamba una
weka saa, kazi, na jasho. Epuka mizinga ya kamba ingawa
Muda wa chapisho: Novemba-06-2020
