Gia muhimu ya mazoezi ya wanaume

Hapa tunaorodhesha usawa wa mwili lazima uonekane mzuri, mwenye ujasiri, na upate mazoezi zaidi ya mazoezi yako. Je! Wewe ni mtu wa nguvu, mwanariadha wa crossover, mkimbiaji, au Sir Richard Simmons

Shabiki, mazoezi haya 10 yatabadilisha njia unayofanya kazi milele.

1. Mashati ya kunyoosha unyevu ili kukufanya uwe kavu

Watu walikuwa wakivaa mashati ya pamba kwa mazoezi ya kila siku. Pamba ni sawa, lakini hua jasho. Unaweza kufikiria viti 5 kwenye pipa kwa wiki, harufu kama siku ya kufulia. Baada ya wachache

Puffs, anza kupanda kwenye shati iliyotengenezwa na unyevu-Nyenzo za Wicking. Shati iliyotengenezwa na kitambaa sahihi haitaacha harufu mbaya yoyote. Kwa kweli, sio lazima hata ukauke baada ya kuosha.

Wategemee au uwaweke mara moja.

Pia unaona kuwa sweatshirt inafaa pia. Kwa kuwa zimeundwa na umati wa watu wenye kazi zaidi, kuna chumba kidogo ndani ya tumbo na kiuno ikilinganishwa na zingine

mashati ya kawaida.

Kama kwa kujiamini, ningesemashatindio sababu kubwa ya kuonyesha misuli yangu kwenye mazoezi. Je! Ni nini maana ya kufanya curls hizo za luscious ikiwa mikono yako ni

Imewekwa mbali kwenye baggy, sketi za begi?

Watu wanapenda slee kuwa nyembamba kwa hivyo wanasisitiza mikono yako zaidi ya mashati ya kawaida. Hata kama hauna bunduki kubwa, utapata kufurahisha kidogo.

2. Shorts za utendaji ambazo zinaruhusu mwili wako kupumua

Kwenye mazoezi, kaptula za utendaji zinaweza kuwa msaada mkubwa. Hii ilionekana wazi wakati nililazimika kukatiza Workout yangu ya kamba ya kuruka mara sita ili kuvuta kaptula yangu ya mpira wa kikapu.

Kama ilivyo kwa mashati ya unyevu, ni wazo nzuri kuvaa vitambaa vyenye kupumua, nyepesi kwenye miguu yako. Hasa ikiwa una jasho la punda. Hii inaweza kuwa TMI kwa wasomaji wote, lakini mimi

Pata sweaty (ninapofanya kazi, sio wakati mwingine wowote). Ilinibidi kuvaa gizafupiKwa hivyo hakuna mtu aliyeweza kuona jasho chini.

3. Compression Shorts kuzuia Chafing

Kaptula kali- Ni kaptula chini ya kaptula! Kama soksi za compression, jozi ya hizi zitafanya damu yako inapita kupitia miguu yako, kusaidia na kupona.

Wakimbiaji, baiskeli, na uzani wote wameripoti kuongezeka kwa nguvu wakati wanafanya mazoezi kwa kifupi. Hii inamaanisha wanahisi kama wanasonga uzito zaidi na juhudi kidogo.

Uwezo uliotambuliwa wa kufanya zaidi hutafsiri kuwa utendaji bora.

Shorts ngumu ni lazima ikiwa uko kwenye michezo ya mawasiliano kama ndondi au sanaa ya kijeshi. Watakusaidia kupata kikombe ili usiwe na wasiwasi juu ya shots yoyote ya bei nafuu.