Vifaa Muhimu vya Gym ya Wanaume

Hapa tunaorodhesha mambo ya lazima ili uonekane unafaa, ujasiri, na kufaidika zaidi na mazoezi yako. Iwe wewe ni mwanariadha wa kuinua nguvu, mwanariadha wa krosi, mwanariadha, au Sir Richard Simmons.

washupavu, mazoezi haya 10 yatabadilisha jinsi unavyofanya mazoezi milele.

1. Mashati ya kunyonya unyevu ili kukuweka kavu

Watu walikuwa wakivaa mashati ya pamba kwa mazoezi ya kila siku.Pamba ni nzuri, lakini inafuta jasho.Unaweza kufikiria shati 5 za ndani kwenye pipa kwa wiki, zikinuka kama siku ya kufulia.Baada ya wachache

puff, anza kupanda shati iliyotengenezwa kwa unyevu-nyenzo za wicking.Shati iliyofanywa kwa kitambaa sahihi haitaacha harufu mbaya.Kwa kweli, huna hata kuzikausha baada ya kuosha.

Zianike au zivae mara moja.

Pia unaona kwamba sweatshirt inafaa zaidi pia.Kwa kuwa zimeundwa kwa kuzingatia umati unaofanya kazi zaidi, kuna nafasi kidogo kwenye tumbo na kiuno ikilinganishwa na zingine.

mashati ya kawaida.

Kuhusu kuongeza ujasiri, ningesemashatindio sababu kubwa ya kuonyesha misuli yangu kwenye gym.Kuna umuhimu gani wa kufanya hizo bicep curls za kupendeza ikiwa mikono yako ni

umevaa mikono mikoba, yenye mifuko?

Watu wanapenda mikono kuwa nyembamba kwa hivyo wanasisitiza mikono yako zaidi ya mashati ya kawaida.Hata kama huna bunduki kubwa, utapata msisimko usio wa kweli.

2. Shorts za utendaji zinazoruhusu mwili wako kupumua

Katika mazoezi, kaptula za utendaji zinaweza kuwa msaada mkubwa.Hili lilidhihirika nilipolazimika kukatiza mazoezi yangu ya kuruka kamba mara sita ili kuvuta kaptura yangu ya mpira wa vikapu.

Kama ilivyo kwa mashati ya kunyonya unyevu, ni wazo nzuri kuvaa vitambaa vinavyoweza kupumua na vyepesi kwenye miguu yako.Hasa ikiwa una jasho la punda.Hii inaweza kuwa TMI kwa ninyi wasomaji wote, lakini mimi

kupata jasho (ninapofanya kazi nje, sio wakati mwingine wowote).Ilibidi nivae gizamfupikwa hivyo hakuna mtu anayeweza kuona jasho chini.

3.Kaptula za kubana ili kuzuia kuchanika

Shorts tight- ni kaptula chini ya kaptula!Kama soksi za kukandamiza, jozi kati ya hizi zitapata damu yako kupitia miguu yako, kusaidia kupona.

Wakimbiaji, waendesha baiskeli, na wanyanyua vizito wote wameripoti kuongezeka kwa nguvu wanapofanya mazoezi katika kaptura za kubana.Hii inamaanisha wanahisi kama wanasonga uzito zaidi kwa bidii kidogo.The

uwezo unaotambulika wa kufanya zaidi hutafsiri kuwa utendakazi bora.

Shorts tight ni lazima kama wewe ni katika kuwasiliana na michezo kama vile ndondi au karate.Watakusaidia kukilinda kikombe ili usiwe na wasiwasi kuhusu picha zozote za bei nafuu zisizotarajiwa.