Mazoezi yameibuka kama moja ya shughuli zinazohitajika zaidi katika wakati huu. Katika enzi ambapo kila mtu ana hamu ya asili ya kuwa na afya njema na afya njema,inakuwa yote

muhimu zaidi kuweka mkazo zaidi kwenye nguo na vifaa vya mazoezi.Hizi ni pamoja na nguo za mazoezi, chupa, mifuko, taulo na mengine kadhaabidhaa.

Amini usiamini lakini nguo unazovaa kwenye gym zina athari kubwa kwenye utaratibu wako wa mazoezi. Ukivaa nguo mbaya za gym zisizokufaa, hutahisi kama

kufanya mazoezi au hata zaidi, siku moja hutaki hata kwenda kwenye gym pekee.

Kwa hivyo tunapendekeza uangalie sana mavazi yako ya gym. Kama hujui pa kuanzia basi tunapendekeza uangalieMavazi ya michezo ya Aiks.Gym nzuri

na mavazi ya michezo yenye mkusanyiko mzuri wa mavazi muhimu ya gym kwa bei sahihi.Nguo zako za mazoezi sio tu kwamba zinaongeza mwonekano wako bali pia zinaongeza uwezo wako

kufanya mazoezi vizuri zaidi.

Hapa chini kuna orodha ya mavazi 5 muhimu ya mazoezi ambayo ni maridadi na ya vitendo kiasi kwamba hutawahi kuyakosamazoezi tena:

1. SHATI ILIYOSHINDWA KUPATA JOTO:

Umuhimu wa mashati yanayostahimili jasho katika mavazi ya mazoezi hauwezi kupuuzwa. Yanakuweka safi na mwenye nguvu. Soko la leo linakupa vifaa mbalimbali vya

chagua kutoka. Hii ni pamoja na pamba, nailoni, poliester, poilini n.k. Kuwa mwangalifu kuhusu nyenzo unazochagua. Usichague mashati ya sintetiki na ya bei ya chini ambayo hutoa ahadi za uongo.

ya kuwa hairuhusu jasho kupita. Ukweli ni kwamba, haziruhusu hewa kupita na hutoa harufu mbaya kwa mwili, mbali na kunyesha na kuwa kikwazo kwa mwili kufanya kazi.

Kipindi cha mazoezi. Pamba au shati la polyester litazuia unyevu na kukuweka safi hadi unapooga. Pia, huja katika miundo mbalimbali ya kuvutia ambayo huongeza

mvuto na mvuto wa kuona.

2. VITAMBAA VIFUPI VINAVYOPUMUA:

Kaptura zina jukumu kubwa katika kuuweka mwili salama. Kama mavazi ya mazoezi,kapturainapaswa kuweza kukulemea.Tena, nyenzo unayochagua ni hatua muhimu katika kuamua gym bora zaidi

kuvaa.Nguo fupi zinazonyonya jasho na kutoa uingizaji hewa mzuri ndizo bora zaidi.Kipimo kifupi kinachofyonza jasho kitahakikisha hutelezi wakati wa mazoezi yoyote, ambayo mara nyingi yanaweza kusababisha madhara

majeraha na kusababisha maumivu na msongo wa mawazo.Usinunue kaptura zinazobana sana, kwani hazitapa nafasi yoyote kwenye kinena na zinaweza kusababisha majeraha ya kunyoosha.Ni vyema kununua kaptura hizo ambazo

kutoa paneli zenye matundu kwa ajili ya kupumua na uingizaji hewa bora.

3. VIPINDI VIPYA VYA KUSHINDANA:

Utafiti uliofanywa na Jarida la Sayansi ya Michezo ulibaini kuwa kaptura za kubana ni sehemu muhimu sana ya mavazi ya gym.Wanafanya kazi kwa utaratibu rahisi - kumlea mvulana

joto na hivyo kupunguza nguvu ya athari. Kwa kifupi, huongeza utendaji na huweka ngozi yako bila jeraha na maambukizi.

Kwa hivyo, mambo matatu muhimu ya kuvaa gym yaliyotajwa hapo juu yataweka viwango vyako vya nishati juu, kuzuia majeraha na kuchangia katika utendaji bora kwa ujumla.

Sasa wamechukua umuhimu mkubwa zaidi, kutokana na mwelekeo unaoongezeka wa kimataifa wa kuweka mwili katika hali nzuri na yenye afya. Na kwa nini isiwe hivyo?

Msemo wa zamani wa "Afya ni utajiri" hauwezi kuwa wa kweli zaidi kuliko sasa.