Nini sio kukimbia

Linapokuja suala la mavazi na gia, kile unachoepuka ni muhimu tu kama kile unachovaa. Wakimbiaji wenye uzoefu zaidi wana hadithi moja ya kutofanya kazi kwa WARDROBE

kusababisha chafing au suala lingine lisilofurahi au la aibu. Ili kuzuia ajali kama hizi, hapa kuna sheria kadhaa za nini usivaekukimbia.

1. Epuka pamba 100%.

Pamba ni kubwa hapana kwa wakimbiaji kwa sababu mara moja inakaa mvua, ambayo inaweza kuwa mbaya katika hali ya hewa ya joto na hatari katika hali ya hewa ya baridi. Ngozi yako pia ina uwezekano mkubwa wa kushinikiza

Ikiwa umevaa pamba. Miguu yako inakabiliwa na malengelenge ikiwa unavaa soksi za pamba.

Wakimbiaji wanapaswa kushikamana na vitambaa vya kiufundi kama kavu au hariri nk

kavu na vizuri

2. Usivae sweatpants.

Ndio, hii inasisitiza tena sheria ya "hakuna pamba". Sweatpants na sweatshirts kutumika kuwa maarufu hali ya hewa ya baridi inayoendesha mavazi. Lakini na ujio wa mavazi ya kukimbia kutoka

Vitambaa vya kiufundi, mavazi ya kawaida huchukuliwa kuwa "shule ya zamani" kati ya wakimbiaji.

Nguo za kukimbia zilizotengenezwa kwa vitambaa vya kiufundi kama Drifit ni vizuri zaidi kwa sababu huondoa jasho na kukuweka kavu.

Ikiwa utavaa chini wakati unakimbilia nje kwenye baridi, utapata mvua, kaa mvua, na upate baridi. Tracksuits ni nzuri kwa kupendeza karibu na nyumba baada ya kukimbia, lakini ikiwa unataka

mkimbiaji kujisikia vizuri na kuonekana mzuri wakati wa kukimbia nje kwenye baridi, shikamana na kukimbiatights, suruali namashatiImetengenezwa kutoka kwa vitambaa vya kiufundi.

3. Usivae nguo nzito wakati wa kukimbia wakati wa baridi.

Wakati wa kukimbia katika hali ya hewa ya baridi, usivae kanzu nzito au shati. Ikiwa safu ni nene sana, utazidi na jasho kupita kiasi, na kisha uhisi baridi wakati unachukua. Wewe ni bora

Ukiwa umevaa mavazi nyembamba, yenye unyevu ili usitoe jasho kupita kiasi, na unaweza kumwaga safu wakati unapoanza kupata joto.

4. Epuka kuvaa soksi nene katika msimu wa joto.

Miguu inavimba wakati unakimbia, haswa katika miezi ya joto ya majira ya joto. Ikiwa unavaa soksi nene ambazo husugua vidole vyako mbele ya kiatu, uko katika hatari ya kukuza toenails nyeusi.

Miguu yako pia itaapa jasho zaidi, ambayo inaweza kuwafanya wapewe malengelenge.

Tafuta soksi za kukimbia zilizotengenezwa kutoka kwa vitambaa vya syntetisk (sio pamba) au pamba ya merino. Vifaa hivi vinaweza kupumua na vitavuta unyevu mbali na miguu yako.